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ナチュラルビューティスタジオNaturaは長長居駅5番出口あがってすぐ。女性専用ヨガスタジオ&ハーブサロンです。

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乳がんヨガ
2020年6月28日 / 最終更新日 : 2020年12月25日 @webstaff お知らせ

乳ガンReluxヨガのお知らせ

いつもありがとうございます。 ナチュラルビューティスタジオNatura主宰 坊和恵です。 いよいよ7月からスタートします ディプロマ届きました~ 自身の病を通して学びお伝え出来ること 〜乳ガン経験者のリラックスヨガ〜 第 […]

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ナチュラルビューティスタジオNatura(ナチュラ)

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〒558-0004
大阪市住吉区長居東4丁目6-3 
阪下ビル702
TEL 06-7161-7974

女性専用ヨガスタジオ&ハーブサロン
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ナチュラルビューティスタジオNatura

〒558-0004
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インスタグラム

natura_kazu

長居駅5番出口前
Natura
・
両側乳がんサバイバーkazu
ヨガとフカトレ加圧で
\
40歳からの
脂肪と思考のダイエット
/
2010スタジオopen
ヨガ講師として500人以上の女性に携わる
,
シンプルなカラダとココロ
.
フカトレ加圧認定
BCY乳がんヨガ修了
アシスタントハーバリスト

kazu/加圧yogaダイエットトレーナー⭐︎ヨガ➕加圧で女性らしくしなやかな身体と心を
10/5(木)15:00-20:00
#大阪城公園前
タリーズコーヒーで

#乳がんヨガ  体験ブースにいます。

9人に1人乳がんが見つかっている今。

人ごとではなく、誰がいつなってもおかしくない時代。

乳がん経験者だけではなく、
カラダが硬い方、
ご年配の方にも
誰でもに受けて頂ける
優しいヨガ、プチ体験会です

簡単な優しいヨガなので
周りに大切な人にぜひヨガを
やってあげてくださいね。

他にも
ナチュラで、フカトレ加圧を指導して頂いている
@sayoko.iwasaki 先生のビューティーフカトレ加圧体験や、

ナチュラで展示している
天然石アクセサリーの
@yasuko_today さんの
幸せを運ぶ風水インテリア
サンキャッチャー作り

ありますよ✨

お待ちしてます✨

#ピンクリボン月間 
#乳がんヨガ
#フカトレ加圧
#サンキャッチャー
#大阪城公園 #イベント
#タリーズコーヒー
アラヒフ女性!
もう遅いですかーーー?

仕事も忙しく動く体力もなくバタンキュー🥱
わかっていても、、、疲れるアラヒフ女史

太ってゆく体型を改善したい
ダイエットをして身も心も軽くなりたい

いつからでもいくつからでも
変わるって決めたら変わります

女性は変化することが得意な生き物だと思う✨
しなやかさは女性の特権

3ヶ月の生徒様。
決めてから食生活も変え👏

そしてヨガ初めてぐっすり眠れる様になったと!
食生活も大きいかもですね✨

今日もココロカラダがしなやかな貴方であります様に♡

#ボディメイク 
#アラヒフ
#フカトレ加圧ヨガ
#乳がんサバイバー講師
ダンス嫌いな私が、
今朝、フッと降りてきたパフィー🎵笑
アノコロハワカカッタ🤣

.
そして踊ってみたら(フカトレ加圧したら)
めちゃしんどかったのと
スッキリしました!

そして何よりも楽しかったw

———————————————

45歳の壁をスルッと登る🧗‍♀️

カラダもココロも40代は、女性の過渡期

いかに楽しくキレイに健康になるかを
自分で見つけていくことって大事♡

そしてどうなりたいかを決める最後の準備

フカトレ加圧ヨガで
なりたいあなたをサポートします♡

#フカトレ加圧ヨガ 
#ボディメイク
#要らない脂肪と思考のダイエット 
#puffy
美しいボディラインを作るのも
ボテっと生きるのも
自由意志!

昨日より今日
今日より明日
今年より来年、、、、

常に上書き保存される

女性はやる事いっぱいあって大変
面倒くさい、、、、

それでもやるのは
やっぱり

いつまでも
キレイで健康で
ココロも余裕でしなやかでいたいから

お食事変えずに

本当にお家でもスクワットやってくれた
素敵女子

4ヶ月目に突入します✨

努力の賜物!

#フカトレ加圧ヨガ
#ボディメイク
#潤いある女性を目指す
40代に突入したら誰もがふと思う
気づいたら、もう折り返しだと。。
 

40代も後半になれば、
今度は女性ホルモンが減少して 
大なり小なり何かしら変化が訪れ

 
また過渡期がくる。

 

 50代迄に
美容も健康も感情のコントロールも
人との付き合い方も仕事も
 

習慣にできるようになりたい

 
辛い思い出もあるけど
良い記憶も沢山ある

 
経験と良い記憶があれば
自信をもって生きていけるはず

 
人に優しく
自分に優しく

 
 
早いとこ
我を自覚して
我を癒やそう
 
そして
曲がり角をすぎたら
しなやかで優しい女性になるために

#ゆるハリボディ
#豊かな暮らし 
#しなやかで女性らしい体作り 
#カラダとココロの筋トレ
40歳からのボディメイクに大切な事

①無理な食事制限しない事!

特にタンパク質を摂ることは

筋肉を作り代謝を上げる
ダイエットだけではなく
健康にも美容にも効果的

②ストレス溜め込まない事!
ストレスホルモンは脂肪の蓄積を促進します

しっかり睡眠をとったり
お風呂にゆっくり入りリラックスする時間を!

そして
③有酸素運動運動を取り入れる事!

自分に合った方法で週に3回程で
脂肪燃焼が期待できます

無理な運動は逆に体に負担をかけるので
無理のない範囲で👌

最後に食生活はボディメイクの半分以上を締める😅
食べ過ぎずにバランスの良い食生活

健康で美しい大人女性は自分で作っていけます

いくつになってもやりたい事が出来るカラダ

#大人のボディメイク
#40歳ダイエット
#フカトレ加圧ヨガ
#短時間
#有酸素運動
#脂肪と思考のダイエット
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