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ナチュラルビューティスタジオNaturaは長長居駅5番出口あがってすぐ。女性専用ヨガスタジオ&ハーブサロンです。

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ヨガ&リラクゼーションNatura

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2022年5月10日 / 最終更新日 : 2022年5月16日 @kazu お知らせ

顔ヨガ開催!

10年前の表情に変身↩↩\(^^)/ 久々の開催です!顔ヨガsachiko先生のレッスン マスクの下、緩んでませんか?!顔ヨガ顔には60個もの表情筋があります。表情のクセで動いてない筋肉部分がタルみやシワの原因に😱クセを […]

2022年5月5日 / 最終更新日 : 2022年5月16日 @kazu お知らせ

フローピラティス&リラックスヨガ

BASSIピラティスインストラクターDAN先生とのKazuのコラボ企画 楽しみながら行うレッスンですので、初めての方でもお気軽にご参加ください 前半はフローピラティス後半はリラックスヨガ呼吸とともに流れる様に動くフローピ […]

2022年4月30日 / 最終更新日 : 2022年5月16日 @kazu お知らせ

加圧トレーニング体験会

Sayoko先生がパーソナル加圧トレーニング(マンツーマン)の体験会を開催します。 加圧は短時間で負荷をかけながら、効果を出すトレーニングで、ダイエット、美肌効果など色々期待させる注目のメソッドです。 今回はsayoko […]

2022年1月19日 / 最終更新日 : 2022年1月19日 @kazu お知らせ

“美”ピラティス体験会

ピラティスグループレッスン体験会☆開催です! ◯お問い合わせはナチュラLINEもしくは☎︎08091219753(インストラクター直通)

2021年2月23日 / 最終更新日 : 2021年3月30日 @kazu お知らせ

キャンドルナイトヨガのお知らせ

日時  4/12(月)、4/27(火) 19:15〜20:15 新月と満月の夜だけのキャンドルナイトヨガ新月は月が光を失う瞬間。一つの終わりであり、新たな始まり。 そして満月は月が最大に光を放つ ゆっくりお風呂に入ったり […]

2021年2月3日 / 最終更新日 : 2021年3月30日 @kazu お知らせ

早朝ヨガ(オンライン併用)

復活した早朝ヨガ、スタジオ&オンライン今月の日程 ☆4/13(火)☆4/28(水)【時間】6:45~7:30(途中退出可)【参加費】¥1500(paypayもしくは来店時) 皆んなの為に日々頑張っている女性の朝の […]

2021年1月16日 / 最終更新日 : 2021年1月16日 @kazu お知らせ

緊急事態宣言発令に伴うスタジオサロン対応について

いつもNaturaをご利用いただきありがとうございます。緊急事態宣言が大阪府にも発令されました。 検討の結果、予定しておりました31日リレーレッスンは、引き続き、感染対策を徹底して通常通り開催を現在のところ予定しておりま […]

2020年12月27日 / 最終更新日 : 2020年12月27日 @kazu お知らせ

年末年始の営業のお知らせ

今年も残すところあとわずか…皆様の今年を漢字1文字を考えてみても面白いですね さて、年末年始ですが、29(火)が最後のレッスン、満月のキャンドルナイトヨガになります。 窓から降り注ぐ🌙満月の灯りを浴び、今年頑張ってくれた […]

2020年12月16日 / 最終更新日 : 2020年12月16日 @kazu お知らせ

スペシャルリレーレッスン

前回のコラボリレーレッスンに続き、またまたやります! 今回はヨガ&ピラティス&ルーシーダットン ナチュラの元インストラクター達が帰ってきます☆ ぜひご参加くださいね☆ ☆メンバー様¥2000(もしくはチケット+500円) […]

2020年12月16日 / 最終更新日 : 2020年12月16日 @kazu お知らせ

大人のダイエット教室

前回好評で満員御礼!の為、今回第二弾、開催決まりました! 以前ナチュラでもインストラクターとしてレッスンを担当し現在ではウェルネストレーナーとしても活躍のAkiko先生が、年齢にあったダイエット講座開催します! 40歳を […]

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ナチュラルビューティスタジオNatura(ナチュラ)

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〒558-0004
大阪市住吉区長居東4丁目6-3 
阪下ビル702
TEL 06-7161-7974

女性専用ヨガスタジオ&ハーブサロン
・サンダースペリー
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ナチュラルビューティスタジオNatura

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natura_kazu

長居駅5番出口前
ヨガサロンNatura主宰kazu
2010~あびこ発
.
ヨガ+フカトレ加圧トレーナー
\
40歳からの
要らない脂肪と思考のダイエット
/
.
☆BCY認定/乳ガンヨガ講師
両胸サバイバー
.
🇬🇧生まれ植物ケア
ハーブ肌育マイスター
.
1976能登出身

乳ガンヨガ・ナチュラルケア
音楽にカラダが乗ると
気持ちよ〜く伸びる!

改めて見ると
笑えてくる(笑)
.
.
#ホイットニーヒューストン 
#フローヨガ
50歳突入!! いつもパワフルで元気な 4 50歳突入!!

いつもパワフルで元気な
4人のお母さん❤

子育ても少し落ち着き
気づいたら自分の事
放ったらかし(@@)

カラダがホントに
ヤバいんだけどーーーって

カラダ改造強化月間だそうです!

ヨガprivateに
毎週来て頂く様になって
カラダが解れてきだしたかもー
って!

やっぱり筋肉も付けたい!

と

フカトレ加圧トレーニングを
スタートしました!

カラダとココロの筋肉をつけ

いつまでも若々しく健康にを
目指し通ってくれてます~

楽しみっ。

10分のフカトレ+20分のヨガストレッチを入れてます♡

#加圧
#フカトレ加圧
#長居駅前
#御堂筋線
#ヨガスタジオ
#ハーブトリートメント
#大人のボディメイク
#カラダとココロの筋トレ
#脂肪と思考のダイエット
決めると叶う。 叶わないのは決めれ 決めると叶う。

叶わないのは決めれてないから。。。

40代半ばOLの彼女は
変わると決めてからが
色んな事が動き出しました!

着実に変化してます✨
カラダが!
そして、環境は大きく変わりました❣️

先ずはカラダを変える事が一番早い

しかしカラダを変える事ですら
色んな理由で変わろうとする自分を 
も一人に自分が引っ張ってくる。

体調不良を起こしたり、
家族や自分の環境が変化し、
動き出した事を止めて来ます。

そしてその出来事に
やらない自分の理由として
うまく当てはめる。。。

変わる事って本当に怖い
それが良い風に変わるとわかっていても。

自分に向き合う事が一番怖い

んだそうです。。

だから決めると
変化する

どんな事が起きても
止める理由にしないのかも。

と、自分を振り返る。。アイタタタ💦

変わる事って本当に怖い

結婚式まであと3ヶ月きりました❣️

#Yogaプラス加圧
#フカトレ加圧トレーニング 
#パーソナルレッスン
#時短トレーニング
#40歳からの脂肪と思考のダイエット
#45歳からのカラダとココロの筋トレ
#ココロとカラダは繋がっている 
#心身一如
植物の香りを嗅ぐと
はーっとココロが緩む
『このままでいっかーw』と
思わせてくれる。
.
ますます天然に、、笑
と、いうより素に、、w
.
.
植物そのままの香りを堪能
香りが脳の無意識の扉を開く
.
.
心地良いを選んでいくうちに
自分が好きになる
.
楽しくキレイに
楽しく健康に
.
.
肌とココロで感じるスキンケア🌿
.
.
#肌に触れる
#フェイシャルモニター募集
#癌ばり過ぎず
#癌固になり過ぎず
#乳ガンサバイバー
#植物の力
#ありのまま
#優しく触れる
#自分に優しく
#ますます天然に 笑
#春の揺らぎ肌 
#素敵に歳を重ねたいものです
#気づけばもう12年触れてた
. いつも私のお姉さん的存在✨ . 毎週 .
いつも私のお姉さん的存在✨
.
毎週通えないけど、
運動したいし
何かやらないと!
と
.
.
.
初の試み
加圧でオンラインを
挑戦させてくれた
y姉さん✨
と
普段はオンライン
たまにリアル!
.
.

やっぱりリアルだと
.
S部分が出てしまう(^◇^;)アハ
優しくキツくw
.
もうオンライン5ヶ月です
.

習慣化ってほんと大事!
.
カラダを動かす習慣
.
アラヒフとは思えない
お肌の艶!
.
いつからでも遅くない
変化するカラダとココロ
.
いつまでも健康でキレイで
元気に楽しむ気持ち
#ボディメイク 
#アラヒフ女子 
#フカトレ加圧
#短時間集中
#長居駅前
#御堂筋線
#ヨガスタジオ
#ダイエット
#40歳からのボディメイク 
#カラダとココロの筋トレ
お仕事帰りの フカトレ加圧レッスン お仕事帰りの
フカトレ加圧レッスン
40代半ばOLさん⭐︎

しばらくずーっと運動をしていなく
仕事に追われる日々でしたが
やっぱりこれは、、(ヤバい)と思い
ナチュラに来てくれました♪

長年頑張って来たおカラダは
力が抜けない。
抜く?意味が、、、、?
最初はそんな感じでした。

頑張り屋さんアルアル

まずはヨガで力を入れない癖を

日々意識するだけで
カラダは変わっていきます。

パーソナルレッスン初めてから
普段の意識が変わりました!

それだけでもすごいへ変化

そしてフカトレ加圧で
強い体を作っていきます

たった15分のフカトレだけど
カラダは変化していきます

2ヶ月後、ずいぶん肩の力が抜けました👏

そしてバストラインもかなり上がって来ました!

何歳からでも遅くない!

カラダとココロの筋肉は
本当にリンクしてます👌

今度こそは変わりたい!

いつもの自分にまた戻らないように
違う自分に出会ってみたい⭐︎

カラダの細胞は3ヶ月で入れ替わります⭐︎

もう一息💪

#ボディメイク
#フカトレ加圧トレーニング 
#40歳からのカラダ
#長居
#ヨガスタジオ
#長居駅前
#カラダとココロの筋トレ
#要らない脂肪と思考のダイエット
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